Η αλλαγή στην αντίληψη της κοινωνίας για την ψυχική υγεία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι οποίοι έχουν συμβάλει στη μείωση του στίγματος και στην ανοιχτή συζήτηση γύρω από αυτά τα θέματα. Μερικές από τις κύριες αλλαγές περιλαμβάνουν:
Blog
Gaslighting
2023-12-22
Με τον διεθνή αγγλικό όρο gaslighting εννοείται μια μέθοδος ψυχολογικής χειραγώγησης της οποίας στόχος είναι η σπορά αμφιβολιών εντός ατόμων ή ομάδων ατόμων, έτσι ώστε να μην είναι βέβαια για την ίδια τους τη μνήμη, την αντίληψη και τη λογική.Το Gaslighting ακούγεται κάπως έτσι :
Η ζωή είναι μερικές φορές μια ανηφορική μάχη, και υπάρχουν στιγμές που μπορεί να βρεθούμε αποστραγγισμένοι και χωρίς πνευματική δύναμη. Η μονοτονία, το άγχος και η έλλειψη απόλαυσης στις καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να μας αφήσουν να αισθανόμαστε απογοητευμένοι και συγκλονισμένοι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τέτοια συναισθήματα...
Τι κάνεις όταν δεν νιώθεις ότι σε ακούνε;
2023-09-26
Ή όταν εσείς και ο σύντροφός σας νιώθετε μια αποσύνδεση μεταξύ σας; Όταν προκύπτουν προβλήματα, πρέπει να κατανοήσετε τη σημασία του γιατί η επικοινωνία είναι το κλειδί σε μια σχέση.Τις περισσότερες φορές, πολλές δυσκολίες στις σχέσεις προέρχονται από την μη άσκηση υγιών προτύπων επικοινωνίας.
Όταν ο γάμος τελειώνει.
2023-09-26
Αυτό σημαίνει ότι ένα ζευγάρι αποφασίζει να λήξει την επίσημη σχέση του και να χωρίσει. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ προκλητική, συναισθηματικά φορτισμένη και δύσκολη και για τους δύο συντρόφους. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να προσέξετε κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου:
Τοξική μαμά.
2023-09-26
Ο όρος "τοξική μαμά" αναφέρεται σε μια μη υγιή συμπεριφορά που εκδηλώνει μια μητέρα προς τα παιδιά της. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να περιλαμβάνει κριτική, ανυπόληψη, απαιτήσεις και απομόνωση. Μια τοξική μητέρα μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία, την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις των παιδιών της στο μέλλον.Αν αντιμετωπίζετε μια τοξική μαμά, είναι...
Άγχος θανάτου .
2023-09-26
Αγχώζεστε για τον θάνατο και χρειάζεστε κάποιον να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έντονη ανησυχία λόγω του θανάτου, καθώς είναι ένα θέμα που μας αφορά όλους και προκαλεί πολλά συναισθήματα.Σε περιπτώσεις όπως αυτή, είναι σημαντικό να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο....
Απιστία .
2023-09-26
Πόσες φορές πρέπει να τη συγχωρήσω;
Τα εφηβικά χρόνια είναι μια περίοδος μεγάλης μεταμόρφωσης, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν είναι ασυνήθιστο οι γονείς να παρατηρούν παράξενη ή περίεργη συμπεριφορά στους εφήβους τους. Ενώ μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να είναι αρκετά μπερδεμένη και ακόμη και απογοητευτική, είναι σημαντικό να την...
Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν αρνητική στάση ή να είναι κριτικοί με τα άλλα άτομα λόγω ανασφάλειας ή ανικανότητας να αντιμετωπίσουν τη διαφορετικότητα ή την απόκλιση από τις δικές τους προσδοκίες. Συχνά, η αρνητική στάση προέρχεται από προσωπικά προβλήματα ή ανεξελέγκτες συναισθηματικές αντιδράσεις.Επιπλέον, η κουλτούρα και οι κοινωνικές...
Η αλλαγή στην αντίληψη της κοινωνίας για την ψυχική υγεία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι οποίοι έχουν συμβάλει στη μείωση του στίγματος και στην ανοιχτή συζήτηση γύρω από αυτά τα θέματα. Μερικές από τις κύριες αλλαγές περιλαμβάνουν:
1. Αύξηση της ενημέρωσης και της εκπαίδευσης
- Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη έχει ρίξει φως στην ψυχική υγεία, καταρρίπτοντας μύθους και παρανοήσεις.
- Σχολεία, πανεπιστήμια και οργανισμοί προωθούν την ψυχική υγεία ως βασικό θέμα.
2. Επιρροή των μέσων ενημέρωσης και των social media
- Διάσημοι και influencers μιλούν ανοιχτά για τις δικές τους εμπειρίες με το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές δυσκολίες, ενθαρρύνοντας τον κόσμο να κάνει το ίδιο.
- Καμπάνιες ευαισθητοποίησης έχουν βοηθήσει στη φυσιολογικοποίηση της αναζήτησης βοήθειας.
3. Μεγαλύτερη προσβασιμότητα σε ψυχική υποστήριξη
- Η ψυχοθεραπεία και οι συμβουλευτικές υπηρεσίες είναι πλέον πιο διαθέσιμες, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά.
- Πολλές εταιρείες προσφέρουν πλέον προγράμματα ψυχικής ευεξίας στους υπαλλήλους τους.
4. Αλλαγή νομοθεσίας και πολιτικών
- Σε πολλές χώρες, η ψυχική υγεία αντιμετωπίζεται πλέον ως ισότιμη με τη σωματική υγεία στα ασφαλιστικά και υγειονομικά συστήματα.
- Οι εργασιακοί χώροι αναγνωρίζουν το burnout και τις ψυχολογικές επιπτώσεις της υπερκόπωσης.
5. Η πανδημία της COVID-19 ως καταλύτης
- Η κρίση της πανδημίας έκανε την ψυχική υγεία προτεραιότητα παγκοσμίως, καθώς πολλοί άνθρωποι αντιμετώπισαν άγχος, μοναξιά και κατάθλιψη.
6. Αλλαγή νοοτροπίας των νεότερων γενεών
- Οι Millennials και η Generation Z είναι πιο ανοιχτοί στο να μιλούν για την ψυχική υγεία και να ζητούν βοήθεια χωρίς φόβο κρίσης.
Συνολικά, η αλλαγή αυτή είναι θετική και συνεχίζεται, ενισχύοντας την ιδέα ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και ότι η υποστήριξη και η θεραπεία δεν πρέπει να αποτελούν ταμπού. ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ σανστυς ιυδισαβιτ εσε νοφυμ μολεστιε υθ μελ ιδ κυο θεμπορ περσιπιθυρ κυο νεμωρε δεσερυισε ιδ ιδ φις αεκυε σριβενθυρ αλτερα δεθραξιθ προδεσεθ μεα.
Δεσερυισε ιδ ιδ φις αεκυε σριβενθυρ αλτερα δεθραξιθ προδεσεθ μεα ει ευ μελ δεσωρε μαιορυμ σαλε περτινασια αν φις νο δυις σονγυε ρεφορμιδανς σιθ ευ ιυς φυγιθ ποπυλω πορρω σριπθα λαορεεθ υθ φιμ νε σιθ ανσιλλαε δελισαθισιμι νες επισυρι μνεσαρσχυμ ιδ.