Blog

Πότε αφήσαμε το όνειρο μας;

2023-01-30

Μπορεί να είναι αποκαρδιωτικό να αφήνουμε τα όνειρά μας, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα και μερικές φορές τα πράγματα δεν πάνε προς το καλύτερο. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε για αρχή είναι να αποδεχτούμε ότι το όνειρό μας μπορεί να μην γίνει πραγματικότητα, αλλά θα πρέπει να εκτιμάμε το γεγονός ότι είχαμε...

Μήπως πάσχεις από χρόνια κόπωση;

2023-01-30

Η χρόνια κόπωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή ενέργεια και συνολική εξάντληση και δεν μπορεί να εξηγηθεί από καμία υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Μπορεί να έχει ουσιαστικό αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική, συναισθηματική και ψυχική ευεξία των ατόμων.Προκειμένου να διαχειριστείτε τη χρόνια κόπωση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την...

Τελικά πόσο κακό είναι να μαλώνει ένα ζευγάρι;

2023-01-20

Το να διαφωνείς σε μια σχέση δεν είναι πάντα κακό. Είναι φυσικό να διαφωνείτε με τον σύντροφό σας που και που και είναι σημαντικό να κάνετε υγιείς συζητήσεις για να αναλύσετε αυτές τις διαφωνίες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι διαφωνίες γίνονται με σεβασμό, με τους δύο ανθρώπους να επικοινωνούν ανοιχτά και ειλικρινά. Εάν κάποιο...

Αυτή είναι μία δημοσίευση με εικόνες

2023-01-18

Οι εικόνες προσθέτουν μια όμορφη πινελιά στις δημοσιεύσεις σας και προσελκύουν τους επισκέπτες. Η πρώτη εικόνα που έχετε προσθέσει θα χρησιμοποιηθεί αυτόματα ως προεπισκόπηση, συνεπώς η επιλογή της ιδανικής εικόνας αυξάνει την ελκυστικότητα του άρθρου σας.

Συμβουλές μορφοποίησης των δημοσιεύσεών σας

2023-01-18

Η εισαγωγική παράγραφος δίνει στους αναγνώστες σας την κεντρική ιδέα και το τι θα πρέπει να περιμένουν. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως σύντομα προεπισκόπηση στη λίστα δημοσιεύσεων. Η διαφορετική μορφοποίηση θα τη βοηθήσει να ξεχωρίσει από το υπόλοιπο κείμενο. Διαβάστε παρακάτω ώστε να δείτε πώς μπορείτε να μορφοποιήσετε τις δημοσιεύσεις σας.

Αυτή είναι μία απλή δημοσίευση

2023-01-18

Οι σύντομες και απλές δημοσιεύσεις είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατάτε τους επισκέπτες σας ενήμερους. Μία εντυπωσιακή εισαγωγική παράγραφος και σύντομο ενημερωτικό περιεχόμενο αποτελούν εγγύηση πως οι επισκέπτες σας θα επιστρέφουν για περισσότερα νέα.

Τελικά υπάρχει τρόπος να είμαστε ευτυχισμένοι;

2023-01-04

Το να γίνουμε ευτυχισμένοι απαιτεί να κοιτάξουμε μέσα μας, να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας και να λάβουμε μέτρα για να δημιουργήσουμε μια ζωή που αγαπάμε. Μπορούμε να ξεκινήσουμε αναγνωρίζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας . Μπορούμε επίσης να θέσουμε στόχους για τους εαυτούς μας και να προσπαθήσουμε να εργαστούμε για να...

Μάθε να καταπολεμάς τις ανώφελες σκέψεις σου 

2022-12-27

Ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε για διάφορα θέματα επηρεάζει τα επίπεδα του άγχους. Κάποιες από τις σκέψεις μας δεν μπορούμε να τις ελέγξουμε κι αυτό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, ειδικά αν οι σκέψεις είναι αρνητικές και δε βγάζουν πουθενά. Επομένως είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι πρόκειται απλώς για σκέψεις, οι οποίες δεν έχουν πραγματική...

Νεότερες δημοσιεύσεις Παλιότερες δημοσιεύσεις


Η αλλαγή στην αντίληψη της κοινωνίας για την ψυχική υγεία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι οποίοι έχουν συμβάλει στη μείωση του στίγματος και στην ανοιχτή συζήτηση γύρω από αυτά τα θέματα. Μερικές από τις κύριες αλλαγές περιλαμβάνουν:

1. Αύξηση της ενημέρωσης και της εκπαίδευσης

  • Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη έχει ρίξει φως στην ψυχική υγεία, καταρρίπτοντας μύθους και παρανοήσεις.
  • Σχολεία, πανεπιστήμια και οργανισμοί προωθούν την ψυχική υγεία ως βασικό θέμα.

2. Επιρροή των μέσων ενημέρωσης και των social media

  • Διάσημοι και influencers μιλούν ανοιχτά για τις δικές τους εμπειρίες με το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές δυσκολίες, ενθαρρύνοντας τον κόσμο να κάνει το ίδιο.
  • Καμπάνιες ευαισθητοποίησης έχουν βοηθήσει στη φυσιολογικοποίηση της αναζήτησης βοήθειας.

3. Μεγαλύτερη προσβασιμότητα σε ψυχική υποστήριξη

  • Η ψυχοθεραπεία και οι συμβουλευτικές υπηρεσίες είναι πλέον πιο διαθέσιμες, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά.
  • Πολλές εταιρείες προσφέρουν πλέον προγράμματα ψυχικής ευεξίας στους υπαλλήλους τους.

4. Αλλαγή νομοθεσίας και πολιτικών

  • Σε πολλές χώρες, η ψυχική υγεία αντιμετωπίζεται πλέον ως ισότιμη με τη σωματική υγεία στα ασφαλιστικά και υγειονομικά συστήματα.
  • Οι εργασιακοί χώροι αναγνωρίζουν το burnout και τις ψυχολογικές επιπτώσεις της υπερκόπωσης.

5. Η πανδημία της COVID-19 ως καταλύτης

  • Η κρίση της πανδημίας έκανε την ψυχική υγεία προτεραιότητα παγκοσμίως, καθώς πολλοί άνθρωποι αντιμετώπισαν άγχος, μοναξιά και κατάθλιψη.

6. Αλλαγή νοοτροπίας των νεότερων γενεών

  • Οι Millennials και η Generation Z είναι πιο ανοιχτοί στο να μιλούν για την ψυχική υγεία και να ζητούν βοήθεια χωρίς φόβο κρίσης.

Συνολικά, η αλλαγή αυτή είναι θετική και συνεχίζεται, ενισχύοντας την ιδέα ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και ότι η υποστήριξη και η θεραπεία δεν πρέπει να αποτελούν ταμπού. ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ σανστυς ιυδισαβιτ εσε νοφυμ μολεστιε υθ μελ ιδ κυο θεμπορ περσιπιθυρ κυο νεμωρε δεσερυισε ιδ ιδ φις αεκυε σριβενθυρ αλτερα δεθραξιθ προδεσεθ μεα.

Δεσερυισε ιδ ιδ φις αεκυε σριβενθυρ αλτερα δεθραξιθ προδεσεθ μεα ει ευ μελ δεσωρε μαιορυμ σαλε περτινασια αν φις νο δυις σονγυε ρεφορμιδανς σιθ ευ ιυς φυγιθ ποπυλω πορρω σριπθα λαορεεθ υθ φιμ νε σιθ ανσιλλαε δελισαθισιμι νες επισυρι μνεσαρσχυμ ιδ.