Τελικά υπάρχει τρόπος να είμαστε ευτυχισμένοι;

Το να γίνουμε ευτυχισμένοι απαιτεί να κοιτάξουμε μέσα μας, να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας και να λάβουμε μέτρα για να δημιουργήσουμε μια ζωή που αγαπάμε. Μπορούμε να ξεκινήσουμε αναγνωρίζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας . Μπορούμε επίσης να θέσουμε στόχους για τους εαυτούς μας και να προσπαθήσουμε να εργαστούμε για να τους πετύχουμε . Ακόμα να φροντίσουμε να εξισορροπήσουμε δουλειά και διασκέδαση !Η δημιουργία ερωτικών και φιλικών σχέσεων με άτομα που μας καταλαβαίνουν και μας υποστηρίζουν μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση της ευτυχίας μας. Η αναγνώριση των θετικών στοιχείων στη ζωή μας (δε μπορεί κάτι θα υπάρχει) θα μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε την παρούσα στιγμή και να θυμηθούμε όλα αυτά για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες.Τέλος, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ευτυχία είναι μια διαρκώς εξελισσόμενη διαδικασία και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και προσπάθεια (και να αλλάζεται κανάλι όταν έχει ειδήσεις) για να φτάσετε σε ένα μέρος ικανοποίησης. Με υπομονή και αφοσίωση, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια γεμάτη και χαρούμενη ζωή.

Μαριάννα Βλαχούλη

Σύμβουλος ψυχικής υγείας