Τα θέματα ψυχικής υγείας έπαψαν να είναι ταμπού. Τι έχει αλλάξει;

Η αλλαγή στην αντίληψη της κοινωνίας για την ψυχική υγεία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι οποίοι έχουν συμβάλει στη μείωση του στίγματος και στην ανοιχτή συζήτηση γύρω από αυτά τα θέματα. Μερικές από τις κύριες αλλαγές περιλαμβάνουν:

1. Αύξηση της ενημέρωσης και της εκπαίδευσης

• Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη έχει ρίξει φως στην ψυχική υγεία, καταρρίπτοντας μύθους και παρανοήσεις.
• Σχολεία, πανεπιστήμια και οργανισμοί προωθούν την ψυχική υγεία ως βασικό θέμα.

2. Επιρροή των μέσων ενημέρωσης και των social media

• Διάσημοι και influencers μιλούν ανοιχτά για τις δικές τους εμπειρίες με το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές δυσκολίες, ενθαρρύνοντας τον κόσμο να κάνει το ίδιο.
• Καμπάνιες ευαισθητοποίησης έχουν βοηθήσει στη φυσιολογικοποίηση της αναζήτησης βοήθειας.

3. Μεγαλύτερη προσβασιμότητα σε ψυχική υποστήριξη

• Η ψυχοθεραπεία και οι συμβουλευτικές υπηρεσίες είναι πλέον πιο διαθέσιμες, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά.
• Πολλές εταιρείες προσφέρουν πλέον προγράμματα ψυχικής ευεξίας στους υπαλλήλους τους.

4. Αλλαγή νομοθεσίας και πολιτικών

• Σε πολλές χώρες, η ψυχική υγεία αντιμετωπίζεται πλέον ως ισότιμη με τη σωματική υγεία στα ασφαλιστικά και υγειονομικά συστήματα.
• Οι εργασιακοί χώροι αναγνωρίζουν το burnout και τις ψυχολογικές επιπτώσεις της υπερκόπωσης.

5. Η πανδημία της COVID-19 ως καταλύτης

• Η κρίση της πανδημίας έκανε την ψυχική υγεία προτεραιότητα παγκοσμίως, καθώς πολλοί άνθρωποι αντιμετώπισαν άγχος, μοναξιά και κατάθλιψη.

6. Αλλαγή νοοτροπίας των νεότερων γενεών

• Οι Millennials και η Generation Z είναι πιο ανοιχτοί στο να μιλούν για την ψυχική υγεία και να ζητούν βοήθεια χωρίς φόβο κρίσης.

Συνολικά, η αλλαγή αυτή είναι θετική και συνεχίζεται, ενισχύοντας την ιδέα ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και ότι η υποστήριξη και η θεραπεία δεν πρέπει να αποτελούν ταμπού.